Il benessere si raggiunge attraverso il cambiamento

Abbiamo la percezione che qualcosa non vada, che ci sia un problema da risolvere, siamo in conflitto, in impasse o in uno stato di stagnazione, ci sentiamo tristi, arrabbiati o delusi. Conoscere come funzionano le nostre emozioni ci permette di imparare a gestirle. Scoprire le false credenze che guidano le nostre azioni, ci permette di cambiare i comportamenti svantaggiosi, migliorando le relazioni con gli altri e con noi stessi.   

Indagare il nostro mondo interno ci porta a scoprire i nostri bisogni , le nostre paure, i nostri ideali e le risorse di cui disponiamo per realizzarli. Conoscersi è il primo passo per divenire padroni di  noi stessi  e cambiare lo situazione in cui ci troviamo, il primo passo per stare bene.