Il benessere si raggiunge attraverso il cambiamento

Abbiamo la percezione che qualcosa non vada, che ci sia un problema da risolvere, siamo in conflitto, in impasse o in uno stato di stagnazione, ci sentiamo confusi, tristi, arrabbiati o delusi e non sappiamo cosa fare. Conoscersi è la via: conoscere come funzionano le nostre emozioni, scoprire tutte le parti della nostra personalità, essere consapevoli dei nostri più autentici bisogni, smascherare le false credenze e i meccanismi difensivi che condizionano le nostre azioni. Se conosciamo cosa sta sotto i nostri schemi mentali, possiamo cambiare i nostri comportamenti, migliorando così anche le relazioni con gli altri. Esplorare il nostro mondo interno ci porta a scoprire non solo bisogni e paure, ma anche le nostre più autentiche inclinazioni e le risorse di cui disponiamo per realizzarle, costruendo la nostra autostima. Conoscersi è il primo passo per divenire padroni di  noi stessi e cambiare gli aspetti insoddisfacenti, spiacevoli o dolorosi della nostra vita. Conoscersi è il primo passo per stare bene.