L'approccio sistemico relazionale vede il soggetto come parte irriducibile di una rete di relazioni che lo costituiscono come individuo: tale rete comincia a livello micro nella famiglia, a livello macro nella società. Pertanto si focalizza sulle relazioni affettive di attaccamento all'interno della famiglia e sugli schemi culturali influenzano i comportamenti dell'individuo.

La psicosintesi, sempre all'interno di una prospettiva sistemica,  si focalizza sull'integrazione dell'individuo a vari livelli

1) Integrazione delle dimensioni dell'essere umano (corporea, psichica, conscia, inconscia, sociale, transpersonale)

2) Integrazione delle varie dimensioni della psiche (sensoriale, razionale, intuitiva, immaginativa, emotiva, pulsionale).

3) Integrazione delle varie parti del sé (o subpersonalità).

Pone al centro le domande esistenziali fondamentali che l'uomo si pone nel suo essere al mondo: solitudine, morte, amore, senso della vita, caducità, libertà, responsabilità,  ritenute fattori altrettanto determinanti per il benessere dell'individuo. Centrale in questo approccio è dunque il radicamento nel qui e ora, la responsabilità nel proprio percorso di crescita, le relazioni sociali come relazioni affettive e la progettualità come possibilità di compiere scelte decisive per ottenere cambiamenti significativi nella propria vita.

 L'uno i conflitti interni alla psiche e il loro radicamento nel passato, nelle relazioni famigliari; l'altro la relazione fra l'individuo e il suo ambiente, nel qui ed ora, in termini di bisogni.

Ha lo scopo di sviluppare consapevolezza del proprio corpo, grazie ad una piena esperienza del momento presente che si raggiunge attraverso l'attenzione focalizzata sul respiro.

La Mindfulness è al contempo una tecnica efficace di rilassamento e aiuta inoltre a controllare le reazioni emotive.