La vita ci mette spesso in situazioni difficili di fronte alle quali ci sentiamo paralizzati o soverchiati: blocchi psicologici che ci impediscono di agire, difficoltà comunicative, incapacità a gestire certe emozioni, la solitudine, l’inadeguatezza, l’ansia da prestazione, la ricerca o la difficoltà a stare in un ruolo, il presentarsi di imprevisti, perdite, separazioni, lutti da rielaborare. Eventi stressogeni che mettono a dura prova il nostro equilibrio e di conseguenza il nostro benessere.

Per tutte queste problematiche un’esperienza di gruppo in barca a vela è una situazione ideale per prendersi cura, sotto la guida di professionisti esperti, della nostra “anima”, psicologica e spirituale, nel senso più ampio del termine.

A partire dai punti nodali dell’esperienza della vela - gli spazi stretti, il gruppo, l’avventura, la natura - i laboratori di ecocouseling si propongono di offrire una o più giornate di uscite in barca a vela sulle acque tranquille del lago di Garda preceduti e seguiti da laboratori psicologici ed esperienziali per coniugare l'esperienza sportiva e naturalistica con un’esperienza di crescita personale e di cura della psiche.

Obiettivi dei laboratori:

- entrare in contatto con il proprio corpo e il proprio mondo interno,

- scoprire le molteplici dimensioni della psiche,

- compiere esperienze di risonanza e rispecchiamento con l’ambiente naturale e gli altri

- compiere esperienze di consapevolezza di sè

- scoprire i propri bisogni e le proprie risorse

Pratiche esperienziali:

- centratura

- focusing

- alfabetizzazione emotiva

- tecniche immaginative

- tecniche integrative

- risonanze e rispecchiamenti (mirroring)

- ristrutturazioni cognitive

per informazioni e approfondimenti: